Vietnamese Culture: Vietnamese people and the lunch-time nap

[Vietnamese below]

Vietnamese people have the habit of taking a lunch-time nap.

This can be the result from the tropical climate weather and the big meal for lunch that makes people sleepy in the noon time after their lunch.

Many foreigners find this habit to be strange but many experts have pointed out that a short nap at the lunch-time brings a lot of positive effects to the heart and brain, and helps people to increase the concentration on their work for the rest of the working day.

—————–

Người Việt thường có thói quen ngủ trưa sau bữa ăn trưa từ 15 phút đến 1 tiếng.

Nguyên nhân của thói quen này một phần bắt nguồn từ khí hậu nhiệt đới và khẩu phần ăn của người Việt.

Việt Nam là nước nhiệt đới nên buổi trưa và đầu giờ chiều là khoảng thời gian có nhiệt độ nóng nhất trong ngày nên mọi người thường không chọn ra ngoài vào thời điểm này.

Thêm vào đó, bữa trưa được người Việt Nam xem là một bữa ăn quan trọng nên khẩu phần ăn thường nhiều, cơ thể cần năng lượng để tiêu hóa lượng lớn thức ăn nên sẽ dẫn đến buồn ngủ.

Dù nhiều người nước ngoài thấy thói quen này thật lạ lùng nhưng nhiều chuyên gia đã chỉ ra thói quen ngủ trưa của người Việt mang lại rất nhiều tác dụng tích cực đến tim mạch và não bộ đồng thời giúp tăng khả năng tập trung và hiệu suất làm việc trong thời gian còn lại của ngày làm việc.

12/10/2021

You May Also Like…

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments